Help weight loss. Chia seeds are popular for weight loss. They reduce food cravings
by preventing some of the food that you eat from getting absorbed into
your system. This blockage of calorie absorption makes them a great diet
helper.
- Feel fuller faster: They
can also help your diet by making you feel full. This is because they
absorb 10 times their weight in water, forming a bulky gel.
- Hydration for athletes: They are also great for athletes because the "chia gel" can hydrate the body.
- Reduce your blood pressure: There's evidence to suggest they can reduce lower blood pressure.
- Omega-3: They are the richest plant source of Omega-3 (the vital fats that protect against inflammation—such as arthritis—and heart disease). In fact, they contain more Omega-3 than salmon!
- Benefits for diabetes: Because chia seeds slow down how fast our bodies convert carbohydrates into simple sugars, studies indicate they can control blood sugar. This leads scientists to believe chia seeds may have great benefits for diabetics.
- They are easier to digest than flax seeds, and don't need to be ground up.
La chia es muy buena y recomendado para los diabeticos, presion alta y para las personas que desean adelgazar.
Ayuda a la pérdida de peso. Las semillas de Chia son muy populares para perder peso. Que reducen los antojos de alimentos mediante la prevención de algunos de losalimentos que usted come de ser absorbido en su sistema. Este bloqueo de la absorción de calorías hace que un ayudante de gran dieta.
Sentirse lleno más rápido: También puede ayudar a su dieta, haciendo que se sienta lleno. Esto se debe a que absorben 10 veces su peso en agua, formando un gelvoluminoso.
Hidratación para los atletas: Ellos también son excelentes para los atletas debido a que la "chía gel" se puede hidratar el cuerpo.
Reducir la presión arterial: No hay evidencias que sugieren que puede reducir la presión arterial.
Omega-3: Son la fuente vegetal más rica de Omega-3 (las grasas esenciales que protegen contra la inflamación, tales como la artritis y las enfermedades del corazón).De hecho, contienen más Omega-3 que el salmón!
Beneficios para la diabetes: Debido a las semillas de chía frenar la rapidez con que nuestros cuerpos a convertir los carbohidratos en azúcares simples, los estudios indican que pueden controlar el azúcar en la sangre. Esto lleva a los científicos a creer que las semillas de chía puede tener grandes beneficios para los diabéticos.
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